기억을 더 잘 기억하는 데 도움이되는 방법을 궁금해하는 사람들이 많이 있습니다. 해결책은 마음이 잘 훈련되어 항상 완벽한 모양을 유지하기 위해 따라야 할 몇 가지 지침에 있습니다.
기억을 돕는 방법
숫자, 이름 또는 특정 물체가 저장된 장소를 기억하지 않거나 그렇게하지 않으려 고 할 수 있습니다.
이들은 일반적으로 기억 상실로 식별되는 작은 일일 건망증이지만, 절대 걱정할 필요는 없습니다.
그러나 우리의 마음에 기억하는 능력을 보존하기 위해 따라야 할 쉬운 방법론이 있습니다.
우선, 기억이 어떻게 만들어 지는지를 이해해야하며, 그렇게하려면 일상 생활에서 끊임없이 요구하는 모든 정보가 저장되는 큰 창고에 메모리를 동화하는 것이 유용합니다.
들리는 이미지와 단어 또는 소리의 일부는 정보를 오랫동안 보유 할 수있는 능력이 제한되어 있기 때문에 메모리의 "단기"섹션에 전문 용어로 기록됩니다.
가장 중요한 기억들, 당신이 오랫동안 가용하고 싶어하는 기억들은 "장기"기억으로 옮겨 져야합니다.이 기억들은 수년 동안 변하지 않고 유지 될 수 있으며 마음의 미로에서 간단한 검색으로 리콜 될 수 있습니다.
이름과 관련하여 뇌에 정보를 더 잘 저장하기 위해 구현할 간단한 기술이 있습니다. 예를 들어, 협회에 의지하는 것이 적절하지만 목록의 경우 가장 쉬운 방법은 실제 및 자신의 연관 체인. 각 객체의 이미지를 다음 이미지와 연결하는 것으로 구성됩니다.
반대로 숫자를 암기하는 데는 여러 가지 방법이 있으며, 그중 가장 많이 사용되는 것은 숫자를 개별적으로 암기하는 대신 작은 그룹으로 그림을 결합하는 것입니다.
대안으로, 현재 개인적으로 평가할 최상의 실용성에 따라 곱셈, 덧셈 또는 뺄셈을 통해 각 숫자를 다른 숫자에 연결하여 수학을 상기시키는 연관성을 만들 수 있습니다.
기억을 작동시키는, 특히 노인들에게 메모리를 유지하는 또 다른 매우 효과적인 방법은 게임, 바람직하게는 전략, 체스와 같은, 또는 당신이 생각하거나 기억하도록 강요하여 뇌에 활발한 자극을 보내기 위해 그것을 훈련시키는 것입니다.
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마지막으로, 더 잘 기억하고 매우 존경받는 기억을 유지하는 주요 방법은 매일 매일 신체 운동이나 일부 스포츠 연습에 전념하는 것입니다. 신선한 공기를 마시면 뇌가 산소를 공급하고 증가합니다. 기억을 위해 예약 된 뇌 부분의 활동.
