양파, 당근, 셀러리, 파슬리 및 마늘을 포함하여 흰색으로 삶은 요리를 냉동 끓는 요리법 끓는 물에서 생선을 끓는 것에서부터 테이블에 넣기 전에 양념을 위해 다진 마늘을 준비하는 것.
2 인 재료
-냉동 헤이 크 500g
-양파
-당근
-셀러리
-파슬리
-마늘
-기름
-레몬
-소금
흰색으로 끓인 냉동 호크의 준비
우리는 약간의 양파, 당근, 셀러리, 파슬리 및 약간의 소금으로 물을 끓일 것입니다 (물고기가 덮힌 상태로 유지하십시오).
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우리는 물을 끓인 다음 열에서 제거하고 10 분 동안 그대로 두십시오.
얼어 붙은 호크를 먹은 후에는 물에 담그고 물이 다시 끓기 때문에 10 분 동안 요리합니다.
마늘, 파슬리, 기름 및 레몬의 바투 티노로 맛을냅니다.
